体重89斤,每天应该消耗多少热量卡才不胖
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-03-15 11:15
- 提问者网友：我稀罕你
- 2021-03-14 20:40
体重89斤,每天应该消耗多少热量卡才不胖
最佳答案
- 二级知识专家网友：陪衬角色
- 2021-03-14 21:18
一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。
一天要摄入多少卡不会胖，你先给出你的数据，身高，体重，体脂，每天的运动量，是几乎不运动，还是有规律运动习惯，等等等等。然后拿公式去算个大概数值。
身高：170cm; 腰围：64cm，臀围：86cm，大腿：44.5cm，小腿：29.5cm
起始体脂：30%，现在体脂：22.6%，未来目标：18-20%
起始体重：60Kg，现在体重：53.4Kg，任务完成！保持下去
一天要摄入多少卡不会胖，你先给出你的数据，身高，体重，体脂，每天的运动量，是几乎不运动，还是有规律运动习惯，等等等等。然后拿公式去算个大概数值。
身高：170cm; 腰围：64cm，臀围：86cm，大腿：44.5cm，小腿：29.5cm
起始体脂：30%，现在体脂：22.6%，未来目标：18-20%
起始体重：60Kg，现在体重：53.4Kg，任务完成！保持下去
全部回答
- 1楼网友：一个很哇塞的汉子
- 2021-03-14 22:03
你多大
- 2楼网友：陪衬角色
- 2021-03-14 21:34
300卡热量
再看看别人怎么说的。
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