怎么克制自己不晕船呢

怎么克制自己不晕船呢

晕船只可以治疗或者预防，这种状况又不是心理问题，怎么可能克制!发病的时候，最好宜闭目仰卧。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。通风要良好。最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有：　　1、常晕船者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。　　2、乘船前进食不过饱或过饥。　　3、乘船前不宜过劳，前夜睡眠要好。　　4、可坐船的前部，以减轻颠簸，保持通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。　　5、呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。　　6、平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕船得到缓解。最重要就是第六点哦！体质足够好，就算很长时间不坐船都不会晕。平时可以多坐点车，晕船跟晕车是一个道理，坐多了习惯就没问题了！