怎么让眼睛看起来明亮有神？

像刚出生的婴儿眼睛明亮，但是慢慢的明亮的眼神会消失，这是什么原因呢？有没有会道家养生的大师呢？

眼睛是神的传递之处，小孩子精气充足，精神饱满，眼睛自然炯炯有神，后来随着长大经常学习疲劳，有的晚上熬夜玩，精神不再饱满，精力不再旺盛，疲劳的身体得不到恢复如初自然眼睛就失去了神采，这个明亮是由内而外的，是内在精气神充足的表现，不要由外而内的去锻炼，不然容易伤到眼睛

多吃玉米，枸杞，红勺，海带，猪肝这样的食物，会让眼睛缓解疲劳，提高视力，更加有神

睡眠充足,晚上十点到十一点之间睡比较好 喝菊花泡的水,明目的,显得眼睛水汪汪 睡觉前用温水洗脸,洗净以后在眼部周围涂抹保湿霜 1、保持健康体魄，精力充沛。 2、保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正视人和物，正视困难。 3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪，有黑眼圈。 4、戴眼镜的买一付酷眼镜，保你有形。 5、补充营养食品，维生素a应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素b2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素b2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。 6、经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力。 7、护眼操。 头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。 将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。 将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。 闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。 两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。 这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。

除了用胡萝卜,枸杞，菊花，决明子等保养眼睛外,锻炼眼部肌肉也可以让眼睛炯炯有神,梅兰芳就练到可以几十分钟不眨眼

有些东西吃了也见效慢，还不想吃。我就整天早上起床赖床的那十来分钟，在那转眼珠子。。。我同学说我比以前有神了，我也觉得哈哈。。。以前是死鱼眼