跳绳会不会有肌肉，小腿肌肉！跳绳的最佳时间是什么时候？
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-10-30 18:20
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-10-30 02:46
跳绳会不会有肌肉，小腿肌肉！跳绳的最佳时间是什么时候？
最佳答案
- 二级知识专家网友：雾月
- 2021-10-30 03:20
什么时候跳绳都会锻炼小腿的肌肉。关键是在运动之后要对肌肉进行拍打放松。建议跳绳的时间为晚饭一小时后。实际上白天也可以，但既不要在饭前一小时内，也不要在饭后一小时内。这样不利于消化和吸收。希望我的回答对您有帮助，
全部回答
- 1楼网友：千夜
- 2021-10-30 05:03
两种运动都做，交替进行，天好、空气好的时候去跑步，天气不好在家里跳绳也可以。
- 2楼网友：底特律间谍
- 2021-10-30 03:42
跳绳有可能导致肌肉增加的因为跳绳的运动强度是比较大的，所以说建议你在挑选前后都要进行肌肉的拍打揉捏按摩做好学生工作。
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