19岁，脾气暴躁，控制力差。

我现在19岁，脾气变得越来越暴躁，发起脾气来会控制不住去摔东西。会不由自主的乱想，有一次很早就醒了，然后不知怎的就想到自杀，那次想到了很多，在想的时候跟我的家人朋友说了很多话，一直哭一直哭。现在很容易发呆，等自己反应过来的时候应该已经发呆很久。因为情绪不稳定我已经很久都不敢看关于悲伤的电影或者书籍，现在很容易哭。 爱把事情往坏处想，记性也不好，前一秒想起来的事下一秒就忘了。
可不可以告诉我，我怎么了？

⒈你的这些行为都是没有理智的表现！（一个人只有在失去理智的情况下才会脾气暴懆摔东西乱想发呆易哭健忘！）
⒉但是你打了这么多字语言表达清楚思维正常。这说明你有理智的时候还是可以控制自己的情绪的！
⒊你现在要做的是一直让理智的情绪在头脑中占上风就是了！
⒋建议你从现在起刻意改变自己。时时事事处处遇事多问几个为什么：
❶发脾气摔东西能够解决问题吗？
❷别人喜欢我这样吗？
❸胡思乱想有用吗？
❹遇事就哭行吗？
❺我在这里发呆对吗？
（以上的答案必然都是否定的！）
⒌几次下来你的理智情绪必然逐步控制了大脑思维！遇事也就能够冷静对待了！（一个反应正常的阳光灿烂的你又回来了！）
衷心祝你成功！

到心理门诊看看吧, 青春期是情绪不稳定，但你点严重了，是不是有忧郁的倾向。

听完《如何经营无怨无悔的人生》讲座就可以改变

深吸一口气，在每次做数到30的机会。

深吸一口气，在每次做数到30的机会。

   您好，您是外地患者，如果方便可尽快来我院就诊，如果不方便，可先通过电话与我沟通，点击了解详情或者拨打预约电话4006-606-120(周一至周六09:00-19:00)，大致了解情况，看是否需要进一步面诊。 回复专家:苏州广济医院-精神科-唐英副主任医师