到底是吃米饭容易胖还是吃面食物呢?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-13 01:15
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-10-12 04:17
到底是吃米饭容易胖还是吃面食物呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友：从此江山别
- 2021-10-12 05:30
一个人为什么能胖呢?一个人之所以胖并不是说他营养过盛，而是说明他缺营养，缺什么呢?缺一种可以使脂肪转化成热量释放出去的营养素，它就是维生素B.
VB主要是来源于象大米和小麦的壳.而现在都是精加工，所以根本人就摄取不到多少B，因此现在肥胖的人就特别的多.
之所以说面食容易胖，我个人认为并不是单单因为小麦的碳水化合物含量高，主要是因为它们的加工过程.大家可以看看，现在的面多白啊，加工得多么精细!而大米就稍逊一些，因此B就会相对而言破坏得少些.
如果想减肥的话，我觉得就最好不要吃精加工的粮食，多吃点粗食，糙米.
最后，希望楼主和大家都能健康快乐
VB主要是来源于象大米和小麦的壳.而现在都是精加工，所以根本人就摄取不到多少B，因此现在肥胖的人就特别的多.
之所以说面食容易胖，我个人认为并不是单单因为小麦的碳水化合物含量高，主要是因为它们的加工过程.大家可以看看，现在的面多白啊，加工得多么精细!而大米就稍逊一些，因此B就会相对而言破坏得少些.
如果想减肥的话，我觉得就最好不要吃精加工的粮食，多吃点粗食，糙米.
最后，希望楼主和大家都能健康快乐
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