想问下这个7905怎样才可以输出5V 500ma的电流？

我这个要加一个50欧的电阻才可以输出5V的电压，然后电流就变得很小，如果让电流变大，电压又变小了

7905本来就应该输出（负）5V电压，无需加电阻，加电阻后必定会造成上述状态。
如果不能输出-5V是电路或芯片出了问题，应该检查问题，而不是加电阻。

充电器输出电流1.5a是额定值，是它允许输出的最大电流输出，并不是接通任何负载都要输出1.5a电流，具体电流要看负载的阻抗是多少。就好比你的1.5v干电池最大输出电流时1a，如果你在电池两端接一支1.5kω的电阻作为负载，那么电池的实际输出电流只有1.5ma，所有的恒压源都是一样的道理。