四个月大的宝宝,应该加什么餐,营养好?

四个月大的宝宝,应该加什么餐,营养好?

4-6个月婴儿的简易辅食食谱　　1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。　　2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。　　3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。　　每日建议食用量　　食物类别食物名称一天食用量　　五谷根茎类米糊或麦糊3/4～1碗　　蔬菜类胡萝卜、菠菜等菜汤1/3～2/3茶匙　　水果类橘子、苹果、葡萄等稀释果汁1/3-2/3茶匙　　蔬菜类简易制作　　菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。　　菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。　　水果类简易制作　　果汁——柳丁、橘子；对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。　　葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。　　香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。　　果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。　　宝宝的第四个月　　加喂果汁和菜泥　　训练听视和翻身　　提示语　　四个月的婴儿已经能够翻身，父母可帮助进行翻身和蹬蹬跳跳的训练。　　婴儿的动作和婴儿的智力有关，家庭要创造良好的环境，促进智力发展。　　四个月，到了带婴儿到医院进行体格检查的时间。　　这时的母乳仍能满足婴儿大部分营养的需要，但要服浓缩鱼肝油，喂鲜水果汁或鲜菜泥，以补充母乳中所不足的维生素D和维生素C。　　要为婴儿注射第一次“百、白、破”菌苗，以后隔一个月注射一次，共注射三次，以预防百日咳、白喉、破伤风。　　婴儿发育特点　　婴儿发育仍不成熟，抵抗力低，容易得病。　　婴儿自己没有保护自己的能力，一切需要家长的细心护理。　　孩子生长发育快，需要营养多，但所需的营养物质除维生素C和维生素D外，完全可以从母乳中得到。　　维生素D缺乏引起的佝偻病和手足搐搦症（低钙惊厥）逐渐增多。　　体重。婴儿出生时，前三个月体重增长最快。第四个月开始，体重增加速度虽比前三个月略慢，但体重增长仍较快。第四个月体重增加600～700克，第四个月满时，体重为5500～6000克。　　身高。第四个月身高增加1.5～2厘米，到第四个月末，身高为58～61厘米。　　头围。第四个月头围长增1.5～2厘米，到第四个月末，头围长到39～41厘米。　　牙齿。个别婴儿在第四个月即萌出乳牙的第一只门牙。　　视觉的发育。第四五个月的婴儿开始能分辨颜色，尤其对红色感兴趣。　　听觉的发育。4～5个月的婴儿已能分辨不同人的声音。　　触觉的发育。大脑神经系统的发育逐渐完善，条件反射性反应逐渐消失，视听觉和动作逐渐协调。　　动作的发育。4～5个月婴儿可以用肘部的力量使头越抬越高，一直到可以双臂撑直抬胸，可以由仰卧到侧卧，然后到俯卧。4个月的婴儿可以由大人扶腋下坐片刻。婴儿动作的随意性开始出现。　　优育须知　　婴儿的动作发育和智力发育密切相关。大人要为婴儿创造丰富多彩的环境，对婴儿进行视、听、感、知觉的良好刺激，促进智力发展。　　4～5个月的婴儿视觉和听觉已建立联系，视觉与手的动作也协调起来。例如，听到声音会用眼睛去寻找声源；视野增大，能分辨颜色，特别又对红色感兴趣；看到的东西，手能按照视线的方向去抓。因此，父母应该加强对这些方面的引导和刺激，促进进一步的发展。如为婴儿准备一些色彩鲜艳的玩具，或吊着，或挂着，让婴儿随时能看到，能摸到抓到。还可以抱着婴儿看看各种家俱摆设等周围丰富多彩的环境，刺激婴儿视、听、感、知觉的良好发展，促进智力发展。　　语言是开发智力的工具。在婴儿语言的发生和发展中，家长的引导非常重要。不管婴儿是否能听懂，您应该及早建立母婴、父婴间的对话习惯。　　人的思想感情、愿望和要求，可以用表情、手势、身体动作来表达，但更重要的是用语言来表述。人的语言的发生和发展，包括对语言的理解和表达两个方面。理解和表达都有一个反复训练过程。4～5个月的小儿正是咿呀学语阶段，家长应该抓住这个时机，早开发婴儿的语言功能。如，4～5个月的婴儿已能分辨不同人的声音，特别听到母亲的声音时，格外兴奋。父母要多和婴儿说话、交谈，问这问那，说些“呀、吗、吧”等音，以利于婴儿的听力发展和引逗婴儿模仿发音，或者让婴儿多听一些轻松愉快的音乐和歌曲，以促进听力和语言的开发。　　小儿运动，做各种动作，既能增强肌体的生长，更能刺激神经系统，促进大脑发育，进而促进智力开发。所以，您应该十分重视婴儿的动作训练。　　翻身。由躺着到侧着，再由侧着爬着，训练婴儿翻身。父母可先把婴儿的两脚交叉，然后用手轻推背部，帮助婴儿锻炼翻身能力，使婴儿自由改变身体的姿势，从不同角度，不同距离看到周围的人和物。　　抓握。训练孩子手的动作。让孩子躺着，在他头上悬挂些彩色鲜艳的玩具，使他够得着、抓得住，没有危险，受不到伤害，可以训练手的抓握能力。　　触摸。让婴儿触摸光滑柔软的玩具，训练婴儿的杀虫触觉。　　扶坐。4个月的婴儿可以由大人扶腋下坐2～3分钟了。一般婴儿6～8个月就会独坐，现在可以开始逐渐训练坐的能力。　　蹬跳。从4个月开始，可以训练婴儿的脚的支持力。扶着婴儿的腋下，让其蹬跳。起先可能蹬跳无力，以后逐渐蹬跳有力，而且能挺立一段时间。　　注意事项。动作训练不可一天较多较长，应在喂奶和大小便换包前后，循循善诱，渐渐地训练，切不可累着婴儿，得不偿失。另外，让婴儿触摸抓握的东西，不能有刺或过硬，以防伤害婴儿。悬挂的东西，不要坠下来造成伤害。　　勤换尿布，讲究卫生，细心培养训练婴儿的良好生活习惯。　　室温。居室温度、换尿布、空气浴、日光浴与第三个月相同。　　生活习惯。第四个月婴儿每天喂奶6次，饮食间隔时间为4小时。每天睡眠时间为15～16小时，夜间睡眠10小时，白天睡眠时间为3次，每次为1.5～2小时，白天每次活动时间为1.5～2小时。　　大小便习惯。继续培养婴儿大小便习惯。　　到医院体格检查一次。　　母乳喂养。婴儿第四个月仍应完全母乳喂养。由于婴儿生长发能快，需要奶量迅速增加，母亲必须注意营养，以保持母乳的质一与量。　　混合喂养。对母乳实在不能满足婴儿营养需要的可加服鲜牛奶（或奶粉）。　　人工喂养。经过各方面努力仍没有母乳，只好采用人工喂养（喂养牛奶或奶粉）。第四个月婴儿每天喂奶6次，每次喂牛奶120～140毫升（或喂奶粉）。　　服维生素D和维生素C每天喂浓缩鱼肝油3次，每次喂3～4滴。每天喂鲜水果汁或鲜菜汤。　　儿童防疫当中，有一种“白百破”三联菌苗是由百日咳菌苗、白喉类毒素、破伤峁类毒素三种生物制品制成，是用以预防百日咳、白喉和破伤风的。本月注射，您切不可忘了。　　婴儿出生后第四个月开始皮下注射“白百破”三联菌苗。“百、白、破”菌苗要注射3次，每次0.5毫升，第四个月开始注射第一次，以后每隔一个月一次。“百、白、破”菌苗对白喉、破伤风预防效果好，注射满3次后，一般不再得白喉、破伤风。对百日咳虽不能完全预防，但注射后得百日咳的机会少了，并且即使得了百日咳，咳嗽比较轻，一般一个月即可痊愈。　　接种“百、白、破”三联菌苗后局部反应或全身反比其他疫苗多见，必须注意以下三点：　　常见反应：接种后6～10小时，注射局部可有轻微红肿、疼痛、发痒，部分小儿还会有低热或轻度不适，这些均为正常反应。如果体温在38.5℃以上，局部红肿范围超过5厘米，就需要注意观察，适当休息，作一些对症处理，一般2～3天内就会恢复正常。家长切不可因此而放弃以后的接种，应按规定的程序完成接种。如果注射第一针后，因故未按时注射第二针，可延长间隔时期，但最长间隔期勿超过3个月，以免影响免疫效果。　　二联制剂：注射“百、白、破”三联疫苗后如果有抽搐、惊厥等神经系统症状，下次接种时应与医生说明情况，不可再接种百日咳菌苗，只能接种白喉、破伤风二联制剂。　　注射：“百、白、破”三联菌苗的禁忌症：有惊厥史，脑损伤史、脑发育不良者，禁忌用“百、白、破”三联菌苗，但可以接种白喉、破伤风二联制剂。服脊髓灰质炎（婴儿瘫）糖丸。婴儿第四个月初第二次服脊髓灰质炎糖丸。　　优育知识问答　　第四个月的婴儿常会出现哪些病状？　　发热、惊厥、咳嗽等症状同三个月内的婴儿一样，营养性缺铁性贫血和手足抽搐症（低钙惊厥）日益增多。　　您知道小儿什么时候出牙吗？　　人的一生先后有二副牙齿。在婴儿期逐渐开始长出第一副牙齿，称为乳牙，共20只。6岁左右先长出第一只恒齿，乳牙开始先后脱落，并逐渐萌出第二副牙齿，称恒牙，共32只。小儿出牙有一定规律。第一只乳牙是门牙，一般在6～8个月开始萌出，但有个别婴儿在第四个月即萌出乳牙，这种提前萌出的乳牙，一般较松动，容易脱落。　　婴儿的觅食反射、吮吸反射逐渐消失，您注意到了吗？　　3个月以前的婴儿，触及新生儿一侧面颊或口角时，婴儿的头就会反射性地转向被触的一侧（称为觅食反射）；轻触婴儿的唇部，可见噘唇，呈吮吸状（称吧吸反射）。以上二种反射，生后三个月应该消失了，如果继续存在，应考虑脑部有异常，应到医院诊治。　　您知道什么是4.2.1查体吗？　　为了做好对入学前儿童生长发育的临测，及时进行卫生指导，促进健康，国家制定了4.2.1查体制度。就是1岁内儿童每季度查体1次，共4次；1～2岁儿童每半年查体一次，共2次；3～6岁儿童每年查一次。请年轻的父母一定要记住。