25克奶粉够成年人一天营养吗在加100克黄瓜，50克青菜

25克奶粉够成年人一天营养吗在加100克黄瓜，50克青菜

你好！25的奶粉所含的能量只有100kcal左右，黄瓜、青菜属于蔬菜所含能量非常的少。正常成年男性需要能量在2200-到2500女性需要1800-2200左右，当人体摄入能量不足时会通过消耗组织和降低能耗来维持生命。这样会出现营养不良，消瘦、精力下降、注意力不集中、疲惫等现象。为了身体健康，切不可盲目节食，长此以往后果不堪设想。