经期可以吃五谷杂粮吗
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-01 02:39
- 提问者网友：放下
- 2021-02-28 09:46
经期可以吃五谷杂粮吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：狂恋
- 2021-02-28 10:49
五谷杂粮有很多种
姨妈期间不能吃凉性的杂粮，会导致痛经
那么凉性的粮食有哪些呢，如:粟米也就是小米，小麦，大麦，荞麦，薏仁，绿豆
这些经期建议不要食用
性温的粮食有哪些呢如:糯米，黑米，西米，高粱米
这些可以食用
另外经期铁流失的比较严重，注意补铁和食用一些高蛋白食物，注意保暖，差不多啦，希望能帮到你
姨妈期间不能吃凉性的杂粮，会导致痛经
那么凉性的粮食有哪些呢，如:粟米也就是小米，小麦，大麦，荞麦，薏仁，绿豆
这些经期建议不要食用
性温的粮食有哪些呢如:糯米，黑米，西米，高粱米
这些可以食用
另外经期铁流失的比较严重，注意补铁和食用一些高蛋白食物，注意保暖，差不多啦，希望能帮到你
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