如何帮助朋友缓解心情

如何帮助朋友缓解心情

和她 商量计划 如何和哪网友才能好， 在策划的过程中可能会转变

注定不开花先结果的悲剧.，如果你时间可以给你这样的话，也许这是她感情的投入已深，网恋最好莫投入自己的情感 一个网友就这麼在意的，你就多加劝告，跟她一起做她常做的事，安慰安慰咯.。於是她没发现自己的在乎，也许他们会在一起的但那么一丁点的几率谁会看好这段恋情，陪同她身边一小段时间。既然朋友一场，常带她出来玩玩散散心，岂不知这是她步入爱的漩涡

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

很简单 ，和他说说笑话，逗他开心...跟他说为这件是伤心，不值得...因为你伤心不和你说话的人又不会怎样，反而伤了身体... 请采纳谢谢...