青春期的少女怎样减肥和增高？我臀部有点大，腿有点粗，但不是太胖，只是偏胖，请问该怎样做？

青春期的少女怎样减肥和增高？我臀部有点大，腿有点粗，但不是太胖，只是偏胖，请问该怎样做？

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
8、可以使用好的减肥产品，大米 减肥交囊使用着不错，坚持使用可以减到自己想要的体重。