刚办了健身房年卡我想减肥增肌最佳的健身方案是什么
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-09 02:38
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-11-08 03:34
刚办了健身房年卡我想减肥增肌最佳的健身方案是什么
最佳答案
- 二级知识专家网友：佘樂
- 2021-11-08 04:03
一般来说，先进行无氧运动就是最好做腹肌撕裂者，里面怎么做，网上随便都应该可以搜出来，这个运动专门针对肚子范围那个位置，然后才进行一小时左右的有氧运动，比如跑步，跳绳之类，注意健康饮食，一天三餐，不用特别节食，一般正常体质下可以帮你塑形。
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