17岁女孩如何长高个子

17岁青春期怎么长高最健康?

　　第一、内分泌失调：生长激素分泌不足，严重影响身高的生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。

　　第二、营养不足：营养不足也是影响少儿增高的重要方面，正在发育的少年儿童更要保证每天至少一袋鲜牛奶

　　第三、早熟：有些女孩早熟，9岁、10岁来例假，14岁左右就不再生长了。

　　第四、微量元素缺乏： 缺乏微量元素也会影响孩子的生长。比如：钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等。但是最主要的元素是：钙、锌、铁。

　　第五、运动： 运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。

　　第六、不良饮食习惯(禁止减肥)：在我们接触的矮小青年中，有的女孩在发育时期过分担心自己身体发胖，背着家长偷偷节食或者不好好吃饭，其结果是严重的影响了身体的增长。

　　第七、疾病和药物： 很多疾病和药物对孩子的身高都有不同程度的影响。因此，建议孩子有病要及时、彻底的治疗。治愈后还要注意饮食和预防。有些药物对身体的生长是非常有害的，比如治疗哮喘病的激素。

　　综上所述，相信您对“17岁女孩青春期怎么长高最健康”有一定的了解，爱美之心人皆有之，谁都想自己更漂亮一些，能促进长高的方法有千万种，适合自己的才是最好的。专家提醒:到正规医院经过详细的检查后，如果确诊为身材矮小则需要及时进行治疗，再结合医生针对性的增高方案，不宜耽误病情，是最快速的增高方法。切勿盲目使用增高药，以免浪费金钱，对身体带来更大的伤害。

增加运动 加强营养 保证睡眠

17岁女孩子基本上没得了

加强营养；注重全身性运动；睡眠充足；心情舒畅。

多摄取大豆类、水产类以保证完全蛋白质、钙镁的供应；每天多次、每次一两个深色水果，以保证维生素C的供应；再吃一些含有维生素B比较多的玉米类。这样，合成肌肉、韧带等等的原料就可以足够了

坚持每天多多运动 膳食平衡搭配营养 多多晒太阳 吃高钙食物就可以长高的 你还有5年时间长身体呢

去检查下骨缝缝合了没，没有就是还有机会

多运动，适当补钙，均衡营养，最主要，睡眠要充足，千万不要熬夜

注意营养，适度运动。