怎么防止磨牙
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-29 12:36
- 提问者网友:沦陷
- 2021-10-29 04:40
怎么防止磨牙
最佳答案
- 二级知识专家网友:鱼芗
- 2021-10-29 06:06
成年人晚上睡觉磨牙的陋习,成因比较复杂,通常跟口腔疾病、神经系统调节及肠胃疾病都有密切关系,有的是从小就有,有的则是青春期出现的,最终表现为一种后天的病态条件反射。现在没有证据表明,磨牙是一种遗传病。既然是条件反射,只要通过必要的调节能消除了磨牙的条件,就完全可以消除这种陋习的。有效改善的方法如下: 1、白天保持适当的运动,最好是晨运,养成早睡早起的规律习惯,可有效调节神经系统的松弛之道; 2、如果是肠胃有问题,找个有经验的中医,喝些药汤调节一下,对于削弱消化系统的条件反射影响很有帮助; 3、注意使用些能改善口腔唾液分泌的产品,如牙齿黄金口含片,促进睡眠时的唾液分泌,有效避免“干磨牙”对牙齿的损害,如有其他口腔疾病也及时护理,消除引起磨牙的诱因; 4、睡觉前给自己一个“今夜不磨牙”的心理暗示。 不管是什么原因引起的磨牙,只要按上述方法进行综合调节,并持之以恒,这种不知觉间养成磨牙的条件反射,是完全可以消除的。要告知你的室友,自己要对磨牙的消除要有信心,也不要信什么偏方,磨牙的这种条件反射,完全可通过坚持上述调节来消除的。引用:我爱牙齿网
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