有没有卫生、安全、健康类的小知识？

有没有卫生、安全、健康类的小知识？

蓝色题板 > > 1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 > > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 > > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 > > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 > > 5. 不趴在办公桌上午睡 > > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 > > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 > > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 > > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 > > 10. 每30分钟伸一次懒腰 > > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫 > > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 > > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 > > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 > > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 > > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 绿色题板 > > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 > > 2. 沐浴不超过10分钟 > > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 > > 4. 用冷热水交替洗脸 > > 5. 不用塑料器皿盛装热水 > > 6. 定期清理冰箱 > > 7. 微波炉在工作时，请离开厨房 > > 8. 使用抽油烟机 > > 9. 晚餐时关掉电视机 > > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 > > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 > > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 > > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 > > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 > > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 > > 16. 头发没干时，别急着入睡 > > 17. 卧室的房间要用柔和色彩 黄色题板 > > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 > > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 > > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 > > 4. 多喝酸奶 > > 5. 无论什么原因，都别抽烟 > > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 > > 7. 饮绿茶胜过红茶 > > 8. 重视早餐多过晚餐 > > 9. 控制盐的用量 > > 10. 起床后先刷牙，再喝水 > > 11. 经常嚼口香糖 > > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 > > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 > > 14. 每周至少吃一次鱼 > > 15. 远离可乐等碳酸饮料 > > 16. 不喝久煮的火锅汤 > > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 > > 18. 饭前吃水果胜过饭后 > > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 > > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 橙色题板 > > 1. 多享受早晨8－9点的阳光 > > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 > > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要