知道的给说说小腿按摩仪有作用吗？

知道的给说说小腿按摩仪有作用吗？

还是有用的，另外，锻炼大腿前侧
将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10－15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。
交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。
锻炼大腿内侧
坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次。
俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。
锻炼小腿、脚踝
仰卧，双手掌心朝下平放在臀部旁、抬起双腿，左右脚的脚尖轮流交替翘起、绷直。左右脚的动作在“1、2”、“1、2”的节奏下，做20－30次为一组动作。共做1－3次。
在一只脚的脚尖上，套上毛巾，用力拉扯毛巾。

当然有用啊，只不过按摩是需要长时间坚持的，如果你想瘦腿的话可以尝试下穿瘦腿袜，同时适量运动效果会更好，一两个月想要明显瘦腿那是不可能的，只能慢慢来，用按摩器一定比手好，那可以更有利于帮助你按摩穴位。

电动按摩   起到的是   肌肉放松的左右。   减小腿   本身就是一个   很难完成的任务。如果你的耐性不能，不能每天坚持。肯定是不会成功的。   保持2年以上   可能会有效果。最主要的是坚持啊。