枕头里放什么有助睡眠

枕头里放什么有助睡眠

你好，决明子装枕头有帮助睡眠的作用。
睡觉前用热水泡脚，按揉脚心，有帮助睡眠的作用。按摩头部感觉到热，或者用牛角梳子梳头有帮助睡眠的作用。

现在宣传有助于睡眠的枕头主要是一些中药枕头，利用的是药物原理促进人体睡眠比如：决明子枕头一类的。但是科学的讲只要个人的头部睡着枕头上睡着舒服都利于睡眠。希望我的回答可以帮到你

1、茉莉花的淡香味,具有镇定情绪,帮助安神,舒解焦虑,改善失眠等功效。 2、薰衣草：是一种名贵的天然香料植物，香味浓郁，是制造名贵高档香水。等化妆品的主要原料。也是目前风靡世界的芳香疗法中用途最多的一种花卉，具有镇定、止痛、松弛神经、改善失眠等疗效。 3、菊枕：还可治头晕眼花，夜晚催人酣睡，民谚：“菊枕常年置头下，老来身轻眼不花。 4、荞麦枕：荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。 5、决明子枕头：外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。   决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。 6、皇威自然枕：在使用决明子成分确保保健作用的同时，以独特的纤维填充物使枕头更加舒适、柔软，保健的同时使睡眠更加是一种享受。 希望我的回答能帮到您