宝宝缺铁吃什么可以补铁?
答案:3 悬赏:30
解决时间 2021-10-13 21:57
- 提问者网友:像風在裏
- 2021-10-12 21:03
宝宝缺铁吃什么可以补铁?
最佳答案
- 二级知识专家网友:独钓一江月
- 2021-10-12 22:42
母乳中铁的含量毕竟是有限的。如果验血结果显示缺铁,可以口服补铁口服液。从6个月开始,就可以补充含铁的辅食,婴儿营养米粉是首选。随后可以添加蔬菜泥、果泥、肉泥蛋黄等。
全部回答
- 1楼网友:零点过十分
- 2021-10-12 23:47
您好:宝宝缺铁建议多吃点动物肝脏、动物血液制品、花生、黑木耳、菠菜、红枣等,效果不错的。祝宝宝茁壮成长。
- 2楼网友:猎心人
- 2021-10-12 23:11
含铁丰富的食物:蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。
动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且较易被人体吸收。如肝泥就很便于儿童食用。
鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养,所以它仍不失为儿童补充铁的来源之一。
黄豆及其制品:每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%。
芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极佳的儿童营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
有些食物中的铁元素由于植物酸干扰,实际吸收量较低。最符合条件的食物有猪肝、鸡鸭血汤、瘦肉、鱼虾等。除此之外,饭前吃一个西红柿或饮一杯橙汁,能成倍增加对铁的吸收,而饭前饭后喝茶,则会大大抑制人体吸收铁。
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