儿童扁平足矫正鞋

儿童扁平足矫正鞋

古语有云，“千里之行，始于足下”，可见人的一生又和双脚密不可分的，一双健康的双脚对日后的生活和运动有相当大的好处。正常足跟与足背借韧带与关节形成足弓，使足成为有较好弹性，能够缓冲外力的冲击、震荡，还对行走时足底的神经起到保护作用。正因如此，人类才能自如的飞跑、跳跃、长途跋涉及做高难度的技巧动作，如舞蹈、体操、田径运动等。扁平足在长途行走、奔跑时易疲劳，其速度、耐力及爆发力都不如正常足。足跟长时间着地也可压迫足底神经，容易产生足麻、足痛，不易减少外力对脊柱及大脑、内脏的冲击，甚至造成脏器的损害，影响正常的发育、长高和健康。
在4岁以下儿童当中，扁平足的发生率高达60%，这可是相当惊人的数字。按照程度来把扁平足分成三类：足弓变浅的属于轻度，足弓明显降低属于中度，而足弓消失就属于重度了。其实，轻度和中度的扁平足是不影响平时的走路和生活的，因此，大部分父母并没有留意到。归纳了一下，扁平足有几大成因：一部分扁平足是遗传得来的；有些是因为人体其它器官的影响，如脑瘫等；有些是因为肥胖，小孩子还没有成型的双脚没办法扶持巨大的身材；还有的是因为孩子的运动不适量或者参与了超出自己年龄段的运动项目，韧带或肌健拉伤了，加上没有注意合理的休息；有的是穿了不合适的鞋子。
对于扁平足早期预防是关键：对于不同的扁平足程度，应该采取不同的措施。严重的扁平足，就要到医院进行手术等治疗鞋。而中、轻度的儿童扁平足，只要注意得当，就不会再变得严重，甚至逐渐矫治。首先可以到医院进行理疗，通过按摩等方法来缓解脚部、腿部韧带肌健的问题。另外，家长可以在家里为小孩子泡一下脚，在泡脚水里加入活血化淤的中草药，如丹参、生筋草等，有助小孩的脚部血液循环，缓解肌健的疲劳。另外，为鞋子加上带足弓的鞋垫也有很大的好处。
应选购舒展平踩肢趾的鞋子，并确定脚后跟服帖于鞋内。不但要重视鞋子的舒适感、松紧度和脚间的空隙，还要注意鞋子物料与袜子的材料。如果你家的宝宝比较胖，那么尤其需要一双好鞋。宝宝鞋子的材料、形状、高低、轻重都有讲究。建议爸爸妈妈给宝宝选择轻便的鞋子，鞋子紧贴脚板。皮鞋底部应随着脚板的线条有轻微弧度，而运动鞋则需要透气耐穿，不要太厚。
一形体训练鞋是鞋底为前高后低的负跟鞋，这样足跟的受力最多，同时也就大大减小了足弓的受力，有利于足弓高度的保持。
二 穿前高后低的鞋，在行走中能使胫前肌，胫后肌、腓骨长肌、腓肠肌得到充分锻炼，这些肌肉组织的强壮有利于足弓维持和提升。
这种前高后低的鞋在欧美国家比较常见，在美国叫做“地球鞋”，据说起源于一位瑜珈教练对赤足行走脚印的感悟，形容穿这种鞋的感受是“在沙滩上赤足行走的感觉”，在沙滩和草地的赤足行走也是医生对平足症患者的建议。在沙滩上赤足行走时，脚跟的受力一定最大，脚跟部位的下凹也最深，前高后低的鞋正好也是这样。这种足底受力的改变，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。
大家知道很多的扁平足是可以通过锻炼治疗的，对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，他们的强壮可以把足底的弓弦拉紧，那么扁平足就可以得到一定程度的纠正与康复。平足的自我锻炼方法很多，但一般都很难坚持，或者由于锻炼的强度或频度不够而难以奏效，穿负跟鞋应该有比较好的作用，穿负跟鞋行走，小腿后面的肌肉会得到平时不可能得到的锻炼，必然具有积极意义。
楼主可以根据自己的情况，视情况而定，关于鞋子，有一个瞬足的牌子最近很火，你可以上网查一下，也可以去当当，淘宝看一下，但是网上有仿制的楼主一定要注意，价位应该在300左右。
希望楼主的困扰早日得到解决。