反手东方式发球为什么很难掌握

我身高176，我们教练强调一定要打好侧旋球，要求我用反手东方式。可是我发现我还是比较习惯大陆式,反手东方式经常打不到球或者打到拍框！

大哥，是你手腕的动作不对，东反握拍发球时一定要调整好手腕动作，手腕是要外翻一点的，东反握拍刚开始练时尽量不要动腕。不过，我还是建议你用大陆式，这样方便高压，东反用多了打高压很别扭的。

用自己喜欢的就好啦 有些教练总是让我们什么都统一标准 像以前的美国的球员甘比尔就是正反手都是双手 按理说这样打害处大于利处 不过人家喜欢 而且人家也是世界前十的球手 所以说 用自己喜欢的方式 会提高的很快

试着抛球更靠后、靠左一点（击球点）。手腕内折一点，加快拍头速度

你们教练............ 大陆式握拍适合各种发球，你在网上可以搜下 尼克·波利泰尼 的网球教 学，里面发球篇会告诉你怎么发好球。他强调，只有初学者才适合东反和半西方 的握拍，因为他们需要安全感，要可以打住球，你打球不段的话，还是推荐大陆

你好！ 方法比较简单。 如果您是右手执拍，请在发球站位时，减小左脚于底线之间的夹角(更加明显的侧对球网)，逐步体会发球握拍的技巧。 如有疑问，请追问。