腰椎间盘突出症的自我按摩

腰椎间盘突出症的自我按摩

多注意休息 ，注意保护腰部，不要受累，注意防寒保暖 ，养成良好的生活习惯。

按摩、牵引这些只是暂时缓解的作用 靠这些治疗是很难从根本上治好的，并且现在腰椎脆弱，按摩 牵引使用不当力量过重的话，还会造成病情的加重的，腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜囊）导致的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,在治疗上治疗方法很多。牵引、针灸或按摩是不可能治愈的 也不可能使突出的髓核消除 但是可以起到辅助治疗的作用 长期使用是很不利的 而手术主要是采取切除突出的髓核，但是破裂的纤维环还是没有得到恢复和局部代谢没有得到改善，是随时可能复发的一旦复发就不可能在治愈了，所以保守治疗可以治愈的情况下不要盲目使用手术。腰椎病是需要治根的，不是暂时缓解疼痛的作用，建议用中药外敷治疗 主要是采取软坚通络的药物来治疗 从而软化其突出部分 改善代谢循环功能 恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的 在治疗的同时自己还要多注意休息,不要久坐，久站，不要过于劳累，不要经常弯腰，腰部的负荷不要过重，平时可以练习倒走这样来辅助治疗。

腰椎间盘突出不主张手法不得当的按摩.防止加重病情,早中期可以采用中医治疗好的,外敷纯中草药腰椎型酊剂.

您好，应该说是很不算太严重，可以先行保守治疗，不建议自我按摩，平时睡硬板床，禁止弯腰负重，可以用牵引治疗，口服肌松类抗炎镇痛药物，配合神经营养药物治疗。