蹲墙功练完了怎样收功
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-02-15 12:20
- 提问者网友:伪情浪人
- 2021-02-15 01:59
蹲墙功练完了怎样收功
最佳答案
- 二级知识专家网友:湫止没有不同
- 2021-02-15 02:39
没听说过需要收功
全部回答
- 1楼网友:晨与橙与城
- 2021-02-15 03:37
面壁蹲墙,我不知道你在哪看见的啊,传言是太极拳的秘法嘛,呵呵。
它其实作用很简单,主要就是为了松腰,没有什么动作要领,要说的话就是,膝别外顶,力量放在腰胯上,这个不用太刻意,就是为了防止膝盖有损伤。在有就是,尽量前半脚掌用力,别把力量都压在后脚跟上。
呼吸就正常丹田呼吸,动作要慢。至于你说意念,这个,真没有。
至于你说啥不良反应,别把所有的东西都看那么复杂。这个,一般锻炼都是练拳前后都可以,练完之后感觉腰特别松,几乎像没了一样。至于你说什么时候练,只要不是饭后1小时以内就没问题。
在说你说多少,这个东西,能做多少就做多少,尽量还是多做,你要真是练太极拳的话,就把这个感觉带到拳里去,不说你自学,我也不知道说啥好,有点困难。如果是没事健身,到时很不错。
个人意见。。。。
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