牛奶中含有的什么不易被黄种人吸收

1乳糖 2寡糖 3维生素

在亚洲黄种人中有70％不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。

牛奶和牛奶制品中均含有25种异样蛋白质,许多人难以消化,早已有科学报告,黄种人中有2/3的人不消化。 牛奶含乳糖，亚洲黄种人有70%身体不吸收乳糖。。 乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。但是如果有乳糖不耐受症的人体内就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。 喝牛奶后拉肚子的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。 乳糖酶是可以诱导产生的，坚持喝牛奶一段时间后就不会出现拉肚子的症状了。