如何快速减肥瘦身
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-01-25 06:41
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-01-24 11:09
如何快速减肥瘦身
最佳答案
- 二级知识专家网友：梦中风几里
- 2021-01-24 12:49
冬天来了人的食欲变的都比较好，这个时候更要注意饮食和锻炼。1、早餐可以正常吃，但尽量在八点以前，有利于大便的排出2、午饭前可以吃点水果什么的这样午饭的时候就不会吃太多，我一般都是小半碗米饭在喝半碗汤，就已经饱了，尽量别吃太油腻的肉食，多吃蔬菜!3、下午会吃点水果酸奶之类的，晚上7点到8点是运动的时间要么瑜伽要么快步走，这样晚饭就可以免掉了，运动完回去也不会感觉饿!我就是这样坚持的3个月瘦了20斤，以前130现在112!加油!
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯