产妇在月子中可以吃水果吗?
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-10-09 12:46
- 提问者网友:容嬷嬷拿针来
- 2021-10-08 23:13
产妇在月子中可以吃水果吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:独钓一江月
- 2021-10-08 23:57
为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养,产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果可以使身体凉快些,能防止中暑。所以,是可以吃水果的,但不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,产后3~4天后,应该每天吃2-3个水果。但要注意不要将水果加热或久置,那会使营养成分损失。
全部回答
- 1楼网友:上分大魔王
- 2021-10-09 01:27
1、新妈妈衣裤要宽松、舒适。为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激,也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。
2、冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,可以购买一台加湿器防止干燥。
3、注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。
4、冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入。
5、营养要均衡,果蔬不可少,补充营养同时别忘了补钙。
可以吃水果的。即使冬季,蔬菜、水果也不可少,因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适,可以将这些水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃。
- 2楼网友:雾月
- 2021-10-09 01:19
产妇在坐月子期间,还应多吃些水果,建议以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果,橘子,香蕉等。水果不要太凉,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃,吃时要注意清洁,橙子也是可以吃的。
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