29岁健身拉韧带的方法
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-02-14 16:53
- 提问者网友：敏感魔鬼
- 2021-02-14 04:20
29岁健身拉韧带的方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：狠傷凤凰
- 2021-02-14 04:38
29岁 肌肉基本发育成型 拉起来比较痛苦 楼主 拉的时候 当你感觉有牵拉感和略微疼痛时 请保持30s静止状态 ！
全部回答
- 1楼网友：留下所有热言
- 2021-02-14 06:07
<p> 您好，拉韧带时，要先热身，否则容易拉伤韧带，热身以出微汗为宜。起初拉时，觉得有绷紧感即可，保持原姿势2-3分钟。建议天天拉，难度逐渐增加，不久你会看到想要的效果。</p> <p> </p> <p><br> 中山医《家庭医生》柯大夫解答<br> 资料来源：健康365网<br><a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.fdh365.com" target="_blank">http://www.fdh365.com</a></p>
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