osli m健康减肥食品 有谁了解？？？都进来说说

osli m健康减肥食品 有谁了解？？？都进来说说

健康减肥食品就是为了健康的瘦到好身材。我自己的一些减肥经验，不吐不快了，因为经验还不错，有些小自豪。肥胖者或为了健康理由或寻回苗条身材，有的人挖空心思减肥，如到美容诊所进行抽脂手术、吃减肥成药或大量节食。如果其处理手法不当，反而伤害身体健康，而严重的话还会闹出人命。 瘦身减肥不是一朝一夕的，不可操之过急。除了每天的适当运动之外，基本上应该注重管制每日饮食习惯。首先，不要吃或者少吃“垃圾食物”，譬如油炸食品、加工类肉食品 （如香肠、肉干）、冰冻甜品类食品（如冰淇淋、雪糕），还有不喝或者少喝汽水可乐饮品等。最重要是吃具有减肥保健功效的食物、如，山药、osli m家的减肥食品（比较健康的有效的植物提取的减肥食品）、燕麦、糙米、番薯（世界卫生 组织评选最佳蔬菜之首）、马铃薯（美称“地下苹果”）、红枣（美称“天然维生素丸”）、洋葱（美称“蔬菜果后”）、枸杞（又称“却老子”）等。 过去几年，我是个超重的人。2007年4月我的健康的记录：体重68.4公斤、身高1.65米（M）、体脂指数（BMI）是25.12（按：超重体脂指数的底线是23，若指数越高，患疾病的可能性也越高），我的体脂指数25.12是属于“患病”中度风险。 2008年初，我决心瘦身减肥，由于我本身是学医学的，今年可以拿到新加坡注册中医师，我决定服用植物减肥：山药（又名淮山、淮山药）和osli m家的草本曲纤减肥食品（特有效）。山药磨成粉状，热水冲煮即可吃，每个星期吃 4次至5次，每次一大碗。根据“山药”专书资料，文字记录如下：山药中含有一种特殊的多糖蛋白混合物，它能够减少皮下脂肪的积累，避免过度肥胖。而且山药 中的淀粉酶可以帮助分解出维持人体生命的重要物质蛋白质和糖类，这样可以从某种程度上替代一些容易发胖的食品。在减肥期间甚至山药可以作为主食，不但能维 持营养与能量，且能产生饱腹感， osli m20草本曲纤则是一种混合萃取食品，可以有效分解脂肪的食品，可以很好的帮助体脂肪的分解，我都是一天一颗，起床就吃一颗，成了惯例，效果非常好。 我还把燕麦当早餐，每个星期吃四次至五次。运动也能减肥，我经常走路、加大步伐地走路。 随后的三个月里，我的体重减了不少、腹部赘肉也没有了。当我走到哪里去，先后十余位朋友都说我瘦了。去年2月，我的体重记录是55.6公斤（体脂指数21.06），这比起2007年的记录，足足少12.8了公斤。手臂和下半身和脸瘦的尤其好。   由于每个人体质情况有所不同，若要进行瘦身减肥，也要根据自己身情况，采用适合自己的减肥方式来达到瘦身的目的。