不知道做什么动作对腰部会有好处?本人小时候扭过腰，有什么锻炼方法?说具体些，谢谢。。。。
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-03 06:08
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-10-02 18:05
不知道做什么动作对腰部会有好处?本人小时候扭过腰，有什么锻炼方法?说具体些，谢谢。。。。
最佳答案
- 二级知识专家网友：何以畏孤独
- 2021-10-02 18:54
增强腰部柔韧性练习，多做髋关节运动:8字摆髋，前后摆髋等运动，有条件多练练太极拳，另外有一种器械是最好的腰髋练习器械:呼啦圈，简单易行，效果显著。需要坚持下去奥。
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