如何辨别XO型腿？

如何辨别XO型腿？

X型腿,就是人直立的时候两个膝盖向中间靠拢。 而O型腿是两个膝盖向外侧分开的。 如何纠正，关键还是在于个人平时对仪态，体形的注意与保持。平时多多运动，最好是多做一些有关舞蹈形体方面的练习，并能一直坚持下来，长期的锻炼，一定会对XO型腿有所改善的。 改善体形体态，塑造健美形体体形和体态是反映人体外部的表现．体型是指整个身体的形状，而体态是指身体各部位所表现出来的外型姿态．造成人体不良体型的原因有先天发育不良和后天营养过剩及姿势不正确．具体表现在肥胖型、瘦弱型、驼背、鸡胸、“x”型腿和“0”型腿等．这些不良体型将直接影响着人的体态美．健美操是具有动态的健美锻炼，动作频率快，讲究力度，运动负荷较大，运动中消耗较大能量，消除体内多余脂肪，发展某些部位的肌肉，使人体按着健美的方向发展．如果坚持长期的、系统的、科学的、有针对性的健美操锻炼，就可以使各种不良的体型与体态得到矫正和改善。