无氧运动会抑制长高吗？

无氧运动会抑制长高吗？

人的身高成长一般取决于几个因素，首先是遗传因素，其次还包括运动、营养、环境和社会因素等。如果你还处于发育期，就不可以做大负荷的无氧运动。建议你多点做有利于心肺功能锻炼的有氧运动，适当的参与一下无氧运动是比较好的。因为青少年的肌肉含水分较多，蛋白质和无机物较少，肌肉力量弱，易疲劳、恢复快、骨骼有机物多、无机物较少，不易骨折，易变形，关节韧带薄弱，关节的稳固性较差等特点，在体育健身锻炼时要注意培养正确的姿势，不要长时间的做跑跳运动；此外，做力量练习时负荷不能过大、时间不要过长，可适量做引体向上、仰卧起坐、轻重量哑铃、杠铃等进行练习。