一口气做多少个深蹲相当于跑1000米
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-02-10 23:31
- 提问者网友:乏味沐染
- 2021-02-10 20:10
一口气做多少个深蹲相当于跑1000米
最佳答案
- 二级知识专家网友:堕落奶泡
- 2021-02-10 21:00
练习深蹲可以提高大腿肌力,这个对于你跑1000米会有帮助。
深蹲很难与长跑进行量化的比较,我看还是算了。
建议你两项都开展,不要偷懒~这两项可以隔天参差着练习(2天跑一次的意思)~会互有促进的~加油!
如果长跑,不要以速度和距离为目标,持续慢跑~很慢的跑~30分钟,是非常好的初跑者计划。
3个月后~你能脱胎换骨~
深蹲很难与长跑进行量化的比较,我看还是算了。
建议你两项都开展,不要偷懒~这两项可以隔天参差着练习(2天跑一次的意思)~会互有促进的~加油!
如果长跑,不要以速度和距离为目标,持续慢跑~很慢的跑~30分钟,是非常好的初跑者计划。
3个月后~你能脱胎换骨~
全部回答
- 1楼网友:荒唐后生
- 2021-02-10 22:10
练习深蹲可以提高大腿肌力,这个对于你跑1000米会有帮助。
深蹲很难与长跑进行量化的比较,我看还是算了。
建议你两项都开展,不要偷懒~这两项可以隔天参差着练习(2天跑一次的意思)~会互有促进的~加油!
如果长跑,不要以速度和距离为目标,持续慢跑~很慢的跑~30分钟,是非常好的初跑者计划。
3个月后~你能脱胎换骨~
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