喝酸奶到底能不能减肥?

喝酸奶到底能不能减肥?

喝酸奶可以调节肠道菌群，起到通便的作用。在心理上给想减肥的人觉得拉过了。酸奶比一般的饮料有饱腹感，所以在减肥时有一定帮助，而且有营养。
但是，什么东西多了就不好了，所以适可而止。