产后怎么调节心情了老是觉得不开心?
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-10-15 17:46
- 提问者网友:無理詩人
- 2021-10-15 05:59
产后怎么调节心情了老是觉得不开心?
最佳答案
- 二级知识专家网友:玩世
- 2021-10-15 07:20
你好,要多做一些令自己觉得赏心悦目的事,避免去做一些扰乱心情的事。要从容地运动,放松心情,拥有足够的时间用餐。也可以可以寻找心理医生帮助解决自己的阻障,坦诚地和医生与专业指导讨论自己的感受,才能尽快地从产后的情绪低落中恢复过来。
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- 1楼网友:十年萤火照君眠
- 2021-10-15 07:58
您好!针对产后抑郁症或者有抑郁倾向的情况,需要产妇和家长共同来面对,尤其是产妇的家人需要理解产妇,并且尽可能让产妇放松,开解产妇,给予产妇足够的关心和照顾,这样都有助于减轻和降低抑郁症的发生。产妇平时也要多注意和家人的交流,并且要和周围的朋友,邻居或者宝宝妈妈沟通,放松心情。
- 2楼网友:末日狂欢
- 2021-10-15 07:44
产后抑郁是一种常见的女性精神障碍,产后抑郁一般会表现为失眠或者是睡眠过度、心理紧张、暴躁、强迫自己、头痛、胸闷、胡思乱想等。如果有产后抑郁的话一定要及时治疗,可以找心理医生咨询,放松自己的心态,保持愉悦的心情。一定要多和家人沟通,不要什么都放在心里,多听听轻松愉快的音乐,凡事都要往好处想的。
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