螺旋藻 吃多了有什么坏处

螺旋藻 吃多了有什么坏处

螺旋藻原产于天然湖泊，可以播种，收获后可以加工成食品，做成薄饼或制成酱，加其他配料佐餐。螺旋藻所含蛋白质极为丰富，还含有维生素(胡萝卜、维生素B2、B6、B12和C)、矿物质和微量元素(钙、磷、钾、镁及铁、铜、锰、硒等)以及γ-亚麻酸等多种营养物质。螺旋藻片吃多了有坏处吗?
　　充分利用螺旋藻达到减肥的效果，营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最佳的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。
　　螺旋藻中含有大量的γ-次亚麻油酸(GLA)，恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。
　　螺旋藻本身也是一种食物不是药物，螺旋藻是全面地为您的身体提供每天所需要的营养物质。螺旋藻片吃多少都不会对身体有任何副作用，就像每天要吃任何食物一样。螺旋藻不是药物并且不需要计量服用。

    人体存在一定的个体差异，对于服用螺旋藻之后的作用，也稍有不同。极少数人存在蛋白质过敏的现象，因螺旋藻属于高蛋白产品，所以此类人群吃完螺旋藻之后可能会出现皮肤起小红点之类的反应，停用后即会消失。

   不过绝大多数情况下，吃螺旋藻是不会有坏处的，尤其是天然螺旋藻，就更没有坏处了。

   第一次吃螺旋藻或者是停用很久后续吃螺旋藻，少数情况下会出现胃部不适应，胃胀之类。但连续服用一个周期后就会消失了。

 

   我说的这些都是在高品质螺旋藻的前提下。市面上有很多低劣螺旋藻产品，其中有些在加工过程用清洗不当，拌有泥沙。或蛋白质变质，泡水之后则有恶臭味。此类螺旋藻产品食用之后，就如同吃了变质的食品，不但不会有保健作用，还会对身体有害。

   个人建议看看知名度高品质高的大品牌，保健品要么就不要吃，要吃就选择靠谱点的，推荐绿a牌。