如何有效控制体重增长?
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-10-13 22:10
- 提问者网友:酱爆肉
- 2021-10-13 17:58
如何有效控制体重增长?
最佳答案
- 二级知识专家网友:傲气稳了全场
- 2021-10-13 18:26
一般怀孕后体重增加的快慢是不一样,妊娠各期平均每周增重推荐值为孕0~10周增加0.65公斤;10~20周为每周0.335公斤;20~30周为每周0.45公斤;30~40周为每周0.33公斤。
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- 1楼网友:醉吻情书
- 2021-10-13 20:37
你好。孕期体重增长是正常的,如果孕早期和孕中期每月增长不超过1斤,那就无需过于担心。一般从孕7个月开始的孕晚期,胎儿的增长速度最快,每个月如果增长不超过2斤,那么就没什么问题。如果超过,建议控制脂肪和淀粉类食物的摄入量,并且配合适当的锻炼。
- 2楼网友:北城痞子
- 2021-10-13 19:00
孕妇在怀孕期间体重增加是正常的但是要控制在正常的范围内,首先要少吃多餐,其次,食物要以清淡为主,荤素都要均衡,不能够摄入过多脂肪丰富的食物。再次,要注意运动,饭后要养成散步的习惯,或者选择做孕妇操,这有助于消化。
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