被子什么颜色对睡眠好有人知道吗？有哪些方面需要注意？

被子什么颜色对睡眠好有人知道吗？有哪些方面需要注意？

床单被罩的选择是有学问的。我们选择寝具，一般选择自己喜欢的颜色。不过你知道吗，不同颜色的寝具会给人不同的感受，小到影响我们的情绪，大到能影响健康，这里面是有科学依据的。所以在选择床罩的颜色时，我们要听听专家给我们的建议。先来了解一下色彩吧。黑色显得沉闷，庄严和肃穆;白色代表纯洁神圣;红色是活力和热情的象征，但容易使人烦躁，激动，不利于睡眠;橙色则能刺激人的食欲，使人感觉温馨;黄色明亮而温暧，是太阳的色彩，使人开心;绿色象征健康的色彩，可以缓解视力的疲劳;蓝色偏冷，让人感觉到凉爽和清新;紫色代表着高贵优雅;粉色青春娇艳，是女孩子们的最爱。如果家里有长辈同住，则建议长辈的房间选用橙色或黄色的床罩，有利于提高老年人的食欲，有助于钙质吸收，还会使长辈们心情好，精神头足。如果老人有失眠，那最好选择蓝色的床罩，对缓解失眠，心情宁静颇有益处。倘若老人家患有高血压或心脏病，选用的床单被罩蓝色要淡，有利于老人降低血压。另外，蓝色的寝具也适合压力过大，生活节奏过紧张的白领一族。新婚夫妇的最常选用鲜艳浓烈的红色床罩，为房间增添喜庆气氛。但红色会让人产生焦虑情绪，所以过一段时间，最好换掉。有失眠、神经衰弱、心血管病方面的疾患人群，不宜使用红色的寝具，避免加重病情。其他人群，例如性格急躁的人，绿色寝具是最好的选择，它可以使精神得到放松，保证舒适睡眠。紫色则具有安神作用，可维持体内钾的平衡，但对运动神经和心脏系统有压抑作用，所以心脏病患者尽量不要选用紫色寝具。而粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少，使情绪趋于稳定。总之寝具的选择以淡雅的色彩为好。过亮或反差较大的色彩，例如金黄色易造成情绪不稳定。另外随季节变换，寝具的颜色也要随之变换，春夏气温高，颜色应选取清新淡雅的冷色，质地选择较薄面料;秋冬天气寒冷，床罩的颜色应选择暖色，质地选择较厚面料。

睡蓝色被子对睡眠是挺好的哦，蓝色是原色中唯一的冷色，不能由任何其他颜色合成，冷色令人平静，想睡觉；另外，米黄、咖啡色、蓝色对睡眠效果都比较不错, 一般浅色颜色的被子都对睡眠质量是有帮助的哦。

如果说床垫是卧室主角，那么被子绝对是床上的主角，无论再死板的床和四四方方的床垫，搭配上一床柔情似水的被子，整个卧室的感觉就更加温馨。一提到被子，我们首先想到的是白色，白色的被子不仅让人感觉干净整洁，而且还具有催眠的作用。随着人们对卧室色调的要求提升，现在也有其他颜色的被子，不过最多也就是淡蓝色、淡绿色、米色等很浅的颜色。如果告诉你，浅色的被子能够更容易入睡，你信吗有人说，睡觉时都闭着眼睛，被子的颜色能有什么影响呢其实不然，肌肤对色彩同样有感觉，和我们用眼睛看是一样的效果。因此即使闭上眼睛睡觉，还是会受到被子颜色的影响。现在社会综合因素的存在，长期失眠的人越来越多，已经引起世界卫生组织的高度重视。但是没人相信色彩会和睡眠有关系!我们可以想象一下，如果盖深红色的被子睡觉，血压不断升高，精神也紧张起来，怎么能睡得着呢反之，淡蓝色、淡绿色等比较浅的颜色的镇静效果显著，或厚重或轻浅的蓝色、绿色的铺陈，让卧室的色调氛围清新疏朗，才是上上之选。因此，被子切忌使用令人清醒的颜色。