好郁闷呀！怎么睡觉才能不打呼噜，

好郁闷呀！怎么睡觉才能不打呼噜，

夜间睡眠的时候有很多人存在打呼噜的情况，因为很多打呼噜的患者气道是比较我们正常人的狭窄的，白天清醒的时候咽喉部肌肉收缩使得气道一直保持开放的，不发生阻塞的情况。 但是北京爱康顺达呼吸机专卖店工程师说到，夜间睡眠的时候神经和兴奋度是比较低的，所以肌肉是处于一种松弛的状态的，这样的话气道就会缩小，咽部就会出现阻塞，使得上气道塌陷，当气流通过狭窄部位的时候就会出现涡轮，并引起振动，从而出现了鼾声，严重的人会出现呼吸暂停，这个也就是睡眠呼吸暂停综合征的表现，慢慢的就会影响到我们的身体健康，如果严重影响到我们的身体健康的话，白天犯困没精神，晚上憋气的情况，建议您采用科学化的治疗。 现在最有效的方式就是佩戴家用呼吸机来进行治疗了，会在夜间的时候给你进行通气治疗，保证晚上不会出现打鼾打呼噜的情况。现在家用呼吸机价格也不贵，几千块就可以解决打鼾。而且打呼噜严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床，枕头不宜过高的并且在生活中养成良好的生活和饮食习惯，并且增强体育锻炼，希望患者早日康复本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图最新数据为准。