晚饭后做运动减肥可不可以不用跑的，因为我一跑腹部就疼，做些全身性的锻炼，虽没什么章法但是做的全身肉肉酸痛，腰上的肉最酸不知这样可
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 01:42
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-10-16 08:02
晚饭后做运动减肥可不可以不用跑的，因为我一跑腹部就疼，做些全身性的锻炼，虽没什么章法但是做的全身肉肉酸痛，腰上的肉最酸不知这样可
最佳答案
- 二级知识专家网友：山君与见山
- 2021-10-16 08:34
饭后一个半小时以后才能运动。快走、爬山、爬楼梯也能达到效果。我以前140斤，三个月减了四十斤。主要靠爬楼梯和健身操。每次运动不能少于1小时。
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