吃馍馍片增肥吗

吃馍馍片增肥吗

你可以试着锻炼,别以为锻炼会瘦,不一定的,如果是肌肉的话就会重很多.吃的很重要,不要滥吃,肠胃不好就养胃,没有食欲就买菜谱患者花样吃.平时零食也不要涩惜,吃些有营养的

让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。

避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。

必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。


还要多锻炼锻炼，不能就肥出来了，要适当做力量型训练，成为肌肉。 就这么多了,反正增肥和减肥一样艰苦,呵呵.加油