男生怎么把腿减细？

男生怎么把腿减细？

多跑，多跳啊，多做做高抬腿把，也不要太介意啦 ，看看庄子的（逍遥游把），自信就好！！

打球

锻炼把 建议打球 能减手臂跟大腿还有臀部肉 跑步也不错

今天2009-09-27星期日~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦!

送你粗盐按摩法，坚持下去你会拥有苗条身材哦, 不失健康 不反弹, 凹凸有型 掌握得宜,入木三分的方法;加油:你肯定会 达到 你想要的! "淘必buy"~祝你减肥早日行动 快点成功!

　　粗盐按摩法效果非常显著。

　　粗盐按摩的操作方法非常简单，粗盐按摩原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

　　粗盐按摩用法;在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

　　若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。

　　粗盐按摩的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效,用瘦身霜按摩效果更好.

　　保鲜膜瘦腿

　　时下有一种冷冻和保鲜膜减肥术，冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法，一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿。

　　保鲜膜瘦腿步骤

　　1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。

　　2.涂好后缠上有弹力的绷带。

　　3.涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

　　4.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

　　5.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

　　6.把腰压低，与腿和臀部成直角。

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小腿减肥一直是很难的，尤其是男生，因为小腿几乎都是肌肉，只有体态较胖的人才有稍多的脂肪分布，就连直接吸脂效果都不太好。很多人运动锻炼一段时间后发现，腿竟然比以前更粗了（当然不是说运动就不好，自己掌握技巧吧）。目前比较有效的手段都是针对肌肉的，如高选择性离断神经，是一部分肌肉失去神经支配而萎缩。还有肉毒素注射麻痹一少部分肌肉使其萎缩。这些对正常的行走，运动影响不大。但对于强度稍大的运动可能会受影响，如快跑等。个人认为，对于男生也不是太适合。如楼上网友说，别太介意了，自信就好。供参考