请教各位一个问题：关于练腹肌前吃东西还是练完再吃
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-03-03 14:55
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-03-03 01:08
请教各位一个问题：关于练腹肌前吃东西还是练完再吃
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤老序
- 2021-03-03 01:59
练完再吃，吃饱不利于锻炼，反而会伤到胃，特别是练腹肌，有氧运动也不好做，其次，你锻炼以后才需要大量的能量，如蛋白质，碳水化合物的补充，运动后半小时左右吸收效果最好，到时候吃你吃的东西才会被充分利用起来，不然只能当脂肪储存，反而适得其反，最后再提醒一点，练肌肉，特别是练腹肌一定要持之以恒，不然还不如不练，我练了好几年也没成型，就是因为老是偷懒
全部回答
- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-03-03 03:26
练完吃
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-03-03 02:58
最好是练完再吃，腹肌锻炼涉及到胃部，还是不要负担太重。。
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