膝盖有响声是缺钙吗？

膝盖有响声是缺钙吗？

你好！你如果是年轻人这是身体给的一种生理性关节响，关节润滑液分泌减少，关节软骨出现了磨损了。你可能少运动，经常上网或坐姿不正确等，加上局部关节的应用不当，伸懒腰等，都极易引发关节响。平时应注意给软骨增加营养。多食用含有丰富膠质及软骨素的食物，以及不饱和脂肪酸的海鲜，如蹄筋，鱼汤，肉类，木耳，猪骨汤，鸡骨汤等含有丰富的膠质是维护关节的食物，并多进行体育运动，这样你关节响就会改变。如中老年人多为关节退行性变和缺钙引发。