下身肥胖怎么减肥。。。

答案:11 悬赏:20

解决时间 2021-10-28 14:19

提问者网友：謫仙
2021-10-27 17:38

下身肥胖怎么减肥。。。

最佳答案

二级知识专家网友：深街酒徒
2021-10-27 18:12

每天不吃晚饭,只吃少量水果,学芭蕾形体,或者拉丁舞

全部回答

1楼网友：酒醒三更
2021-10-27 23:45

蹲起

2楼网友：末日狂欢
2021-10-27 23:17

美容整形

3楼网友：独钓一江月
2021-10-27 23:09

每天去公园里跑步去一个月后应该有效

4楼网友：洎扰庸人
2021-10-27 22:18

跑步健康饮食

5楼网友：野慌
2021-10-27 21:14

还是建议你去健身房，那边会有专业的健身教练帮助你的，如果自己练，跑步还是最合适的~！

6楼网友：不甚了了
2021-10-27 21:00

结合俺自身说说，大三的时候每天骑4次车上学，每次大概20分钟左右，偶尔会特意骑长途大概1小时左右，可快可慢；每天晚上都压腿，打着电话或睡觉前压5－15分钟不等，刚开始有点痛，在可承受范围内还是要坚持压（注意不要拉伤肌肉，适可而止），后来习惯了就连带做些侧抬腿的运动，1个多月下来将近瘦了12斤，腿明显的被拉长变细，而且腿型也有所改善。如果晚上吃得有点多，加大练习量很容易就会出现饥饿感，千万忍住不要吃东西就能达到减下半身的目的啦～

7楼网友：胯下狙击手
2021-10-27 20:44

跑步对于下身减肥效果很好。

8楼网友：怀裏藏嬌
2021-10-27 20:29

买减肥机器

9楼网友：上分大魔王
2021-10-27 20:10

跑步

10楼网友：平生事
2021-10-27 18:50

健步走。

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