腿是肌肉型如何瘦腿?

答案:1 悬赏:80

解决时间 2021-10-13 18:25

提问者网友：浮克旳回音
2021-10-12 19:39

腿是肌肉型如何瘦腿?

最佳答案

二级知识专家网友：毛毛
2021-10-12 21:13

我练跆拳道腿肌肉型- -.特别想边坚持运边拥完美细腿

机缘巧合打比赛需要控体重减肥我差挺节食完全吃真要少吃想瘦腿能控制饮食我查网资料吃菜沙拉特别饿候适吃点苹我发现肚饿扁腰细同腿象前紧绷尤其早起几乎捏肌肉觉我坚持两周没量腿细少

我节食前双手能环抱腿粗部- -(我手)差两厘米吧两手指才能碰囧差两周仅环抱手指重叠厘米

期间我跆拳道训练数少两认剧烈运加强腿部肌肉所我每训练都坚持揉腿洗澡涂沐浴液搓腿效

总结1 节食尽能少吃
2 按摩肌肉型腿肌肉块揉散重要
3 越剧烈运越肌肉(慢跑没试坚持没毅力囧)

由于比赛完我苦逼高三党我妈坚持让节食使劲让我吃所现腿挺粗囧难忘瘦腿经历让我至今都记忆犹新

咱俩相互交流经验共创瘦腿业- -

认诚意答说呢亲~~

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