VA 、VC、VE可以同时吃吗？必须一起吃这三样吗？还是需要间接时间吃？早上吃还是晚上吃好？

VA 、VC、VE可以同时吃吗？必须一起吃这三样吗？还是需要间接时间吃？早上吃还是晚上吃好？

VA:维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。
VC:1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
VE:有抗氧化作用。能增强皮肤毛细血管抵抗力，并维持正常通透性，改善血液循环及调整生育功能、抗衰老作用等。用于冠心病、动脉硬化、习惯性流产、肌营养不良、肌痉挛、新生儿硬肿症、红斑狼疮、
不是一定同时吃这三样。至于同时、间接吃、早吃晚吃，都得遵医嘱。如果你不是缺乏的话就按瓶上标的用量吃。缺乏也得遵医嘱。
建议化学合成必然对身体有损害,当然,如果是纯天然的保健食品就另当别论了.