怀孕初期怎样补充营养呢?
答案:3 悬赏:70
解决时间 2021-10-11 21:58
- 提问者网友:锁深秋
- 2021-10-11 04:58
怀孕初期怎样补充营养呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:撞了怀
- 2021-10-11 05:42
你好,怀孕期间孕妇需要平衡合理的营养:荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。怀孕初、末期少量多餐。平时可以多喝豆浆牛奶。
全部回答
- 1楼网友:枭雄戏美人
- 2021-10-11 08:03
你好,怀孕初期妊娠反应强烈,感觉什么都不想吃,但是不想吃也得,建议孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物, 为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。祝好孕
- 2楼网友:野慌
- 2021-10-11 06:25
需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果,品种可多样化。如苹果、葡萄、奇异果、香蕉、李等都可以选。
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