经常失眠，黑眼圈也重了，用过一些保健品，但没多久又会失眠，用什么方法可以改善这问题？

经常失眠，黑眼圈也重了，用过一些保健品，但没多久又会失眠，用什么方法可以改善这问题？

1.红砂热敷眼睛。将适量红砂糖放入锅内，以小火加热至冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里。等到眼皮可以适应温度时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周2.马铃薯敷眼。用新鲜马铃薯去皮切片，敷在眼上约10分钟左右便可快速去除黑眼圈。3.冰牛奶棉花球敷眼。将冰水及冷的全脂牛奶依1：1比例混合调，再把棉花球浸在混合液中，然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可。4.茶包敷眼。将用过的茶包，直接敷在眼睛周围一会，隔天黑眼圈就会慢慢消失了。5.湿化妆棉敷眼圈。把化妆棉渗满冰水，敷在眼圈位置十五分钟，直至化妆棉变暖便可换上新的一对。

大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。而所谓失眠治疗，也就是用药调理，目前调理失眠的这方面的专业药物有boclear，建议你试试。