4岁的儿童睡眠时间大概是多久啊？

4岁的儿童睡眠时间大概是多久啊？

你想小孩睡觉了，你就要给他做好一些准备，例如：刷牙、换衣服之类的，要早些做好了。这样小孩才会睡得安心些，就能睡得好些了。

根据你的描述来看，你小孩都4岁了，他睡眠的时间应也是跟大人是差不多了，还有就是在白天的时候，也要给他睡中午觉就可以的了。但是你也要给小孩做好这个睡前准备，这样对小孩的睡眠才会有利的。那么，现在就给个意见：1：做好入睡前准备，使他们意识到“我应该睡觉了”。这些准备活动对每个孩子都不一样，有的孩子喜欢在睡前洗个热水澡，使全身放松、舒适，然后换上舒适、宽松的睡衣，那么父母就一定要这样去做。给小婴儿换上干净尿布，放入睡袋中，避免踢掉被子受凉，且也会让他们感到很舒服。寒冷冬天不能每天洗澡时，可在睡前洗脚、洗臀部、洗脸、刷牙等。2：不要让孩子睡眠中感到饥饿，睡前喂点牛奶、酸奶、小零食等，较大的孩子可在碗餐时吃一些固体食物，如干饭、稠一点的面条、蛋炒饭等。但也不要过饱，否则同样会使孩子睡不沉。3：不要让孩子精神太兴奋，如睡前逗引、看刺激性的电视节目、讲刺激性故事、玩太兴奋游戏等。可经常在入睡前播放一些轻松、优雅的音乐，形成睡眠条件反射，使孩子一听到音乐就有了睡觉意识。所以这些都是有利于小孩睡觉的，你可以在小孩在睡前就小孩做好才行。那么，慢慢习惯了，小孩就会得到好的睡眠的了。

你要等小孩习惯，他到一个时间就是要睡觉的，使他们意识到我要睡觉了这样才行，慢慢的等他习惯了，他就会睡得好很多的了。

你小孩在睡前，你不要跟他玩得太过刺激，这样的话， 小孩就不会想睡觉的，而且就处睡了也不会睡得沉，这是对小孩睡眠是很不好的。

你尽量不要让小孩在睡觉中感到饥饿，这样对小孩的睡眠质量有很大的影响的，这个你需要多注意啊。

这么大的一个小孩了，你最主要的是在他睡前，你不要跟他玩得太疯，这样对小孩的睡眠是很不利的。这个你需要多注意才可以啊。