灵魂出窍之后，一定要回到自己的躯体吗？

可不可以再换一个躯体啊？（哪怕只能借尸还魂也可以）。

废话，你不回去就是死了~当然不可能回不去~
换躯体，可以，但是你的能量技术足够高才可以，否则就是不可能的

这不是什么灵魂出窍

这只是梦魇的一种情况

用过去的说法还有“鬼跳床”“鬼压床”“鬼压身”

你所谓的第二视觉应该是你的意识已经清醒并能感觉周围

但是你并非真的睁开眼睛看到一切

你的这个感觉除了感觉周围以外

还感觉到一股无形的东西压迫着你，这就是你所谓的用不上力

发生这种情况的因素有很多

疲劳过度、消化不良、情绪焦虑、心里矛盾、看恐怖片……

总之影响身体或者心理持续较久的，或者负面刺激较大的都有可能引起梦魇

发生时应对方法也有一些

有人叫你或者碰你就能让你真正醒来，但是这种几率很小

努力尝试摆动自己的脑袋，此招成功率极大

努力尝试翻身，虽然手脚不能动，但是整体打破僵局

努力想用喉把歌唱出来，或者努力念诗，要点就是喉发音

醒来后最好起来走动，喝水等

不要直接躺下又睡，容易复发

平时身体不舒适的要注意饮食调理

要学会放松适当给自己减压

少看惊悚恐怖一类的刺激性电视电影

学会注意力转移，做自己喜欢的正确的事

锻炼身体增强自信

……

好了，不要老想这件事了

该干啥干啥，就这么简单

应该不可以吧，就算可以那你自己的躯体不就没有灵魂了么。。。 不过你可以试试看两个人对调灵魂